Sôcôla đen, quả bơ, cá béo, trứng... giàu chất béo tốt, cung cấp cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cường miễn dịch. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo, mỗi người nên hạn chế chất béo bão hòa dưới ...