【 夜20時の料理🌃🌙 】季節の分かれ目レシピ 【 🌶️グリル野菜 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤旨辛唐辛子…適量 ￤赤ピーマン…適量 ￤にんじん…適量 ￤しいたけ…適量 ￤油orオリーブオイル…小さじ1 ￤顆粒だし…小さじ1 ￤チリパウダー（無くても良い） 【 🍅トマトサルサ 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤トマト… ￤紫玉ねぎ ￤ザーサイ ￤オリーブオイル ￤タヒン 【 🍋‍🟩トマトの塩昆布ライム和え 】 ￤トマト…2個 ￤ライムの皮…お好み ￤ライムの果汁…お好み ￤塩昆布…2つまみ 【 🍗スパイスチキン 】 ￤鶏もも肉…2枚 ￤塩…小さじ1/2~1/3 ￤クミン…小さじ1 ￤クローブ…3粒 #同棲ごはん #グリル野菜 #ノンフライヤー
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【 夜20時の料理🌃🌙 】季節の分かれ目レシピ 【 🌶️グリル野菜 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤旨辛唐辛子…適量 ￤赤ピーマン…適量 ￤にんじん…適量 ￤しいたけ…適量 ￤油orオリーブオイル…小さじ1 ￤顆粒だし…小さじ1 ￤チリパウダー（無くても良い） 【 🍅トマトサルサ 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤トマト… ￤紫玉ねぎ ￤ザーサイ ￤オリーブオイル ￤タヒン 【 🍋‍🟩トマトの塩昆布ライム和え 】 ￤トマト…2個 ￤ライムの皮…お好み ￤ライムの果汁…お好み ￤塩昆布…2つまみ 【 🍗スパイスチキン 】 ￤鶏もも肉…2枚 ￤塩…小さじ1/2~1/3 ￤クミン…小さじ1 ￤クローブ…3粒 #同棲ごはん #グリル野菜 #ノンフライヤー
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👨‍🍳 Para esta semana las ideas del menú llegan cargadas de ideas frescas con ensaladas variaditas utilizando mis nuevas herramientas de @Quality Products Perú 🗒INGREDIENTES: ⏰30 minutos Lunes: Ensalada primavera 🔸150gr de vainitas 🔸1 zanahoria. 🔸1 pimiento. 🔸Sal, pimienta (al gusto). 🔸1 lata de atún. 🔸1 huevo rayado. 📌Acompañaré con bastones de camote Martes: fideos de vegetales 🔸1/2 zapallito italiano.. 🔸1 zanahoria. 🔸50gr de mantequilla. 🔸1 ramita de perejil. 🔸1 bisteck (300gr).
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